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        讓我們一起科學有效的戒煙吧!
        戒煙癥狀No.1 脾氣暴躁情緒低落(下)

        戒煙癥狀No.1 脾氣暴躁情緒低落(下)

        戒煙期間有時候會產生煩躁情緒,叉或者情緒比較焦慮,低落。這些都是正常的現象。情緒焦慮煩躁的時候多做幾次深呼吸.在心里默念1,2,3,此法可以有效平復心...

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        戒煙癥狀No.2 奢睡(下)

        戒煙癥狀No.2 奢睡(下)

        一旦沒有了煙堿的化學提神作用,既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。 ...

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        戒煙癥狀No.3 睡眠中斷/難以入睡/夢見吸煙(下)

        戒煙癥狀No.3 睡眠中斷/難以入睡/夢見吸煙(下)

        這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡??梢岳脽o法人睡的這段時司起床,閱讀,寫信或出去散步。不要飲用刺激性...

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        戒煙癥狀No.4 口腔潰瘍(下)

        戒煙癥狀No.4 口腔潰瘍(下)

        ? ? 抽煙后是會有這種顏色的黑痰,這是排出的煙塵和毒素,通過多喝水,多吃一些例如木耳,梨這樣的清肺潤肺的食物。但也也并不是所有的人都會有這樣的癥狀。...

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        戒煙癥狀No.6 咳嗽(下)

        戒煙癥狀No.6 咳嗽(下)

        ? ? ? ? 長年累月吸煙后,肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期司,粘液會松解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一般時間(數周)會咳嗽。 ...

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        戒煙癥狀No.9 吐黑痰(下)

        戒煙癥狀No.9 吐黑痰(下)

          少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致.加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥狀...

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        戒煙癥狀No.10 頭暈(下)

        戒煙癥狀No.10 頭暈(下)

        有童鞋反映戒煙后長期出現頭暈的現象,同時伴隨著犯困奢睡。血壓處于正常范圍內的略高狀態,有同樣癥狀的小伙伴在下方留言交流噢~ 【其他戒煙煙民的癥狀】 ...

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        戒煙癥狀No.11 發胖(下)

        戒煙癥狀No.11 發胖(下)

        戒煙后部分人身體發胖,這是因為煙堿、尼吉丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦饑餓中樞,使人在受用了這些依贛物品后,不易產生饑餓感,進食較少體內攝八...

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        戒煙癥狀No.12 長痘痘(下)

        戒煙癥狀No.12 長痘痘(下)

        戒煙后臉上長痘痘,首先,因為人體內激素的水平高低變化也可以引起皮膚的變化和長痘痘! 其次,戒煙后人體出現的各種不適,例如失眠、奢睡、煩躁等各種癥狀,...

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        戒煙癥狀No.13 頭痛(下)

        戒煙癥狀No.13 頭痛(下)

        重度煙癮患者最常見的戒斷反應:吸煙后頭痛 長期吸煙的患者,戒煙后會突然產生各種不適應之一。 戒煙后頭痛主要有以下幾種情況: 1。精神焦慮,主要表現為坐臥...

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        戒煙癥狀No.14 便秘(下)

        戒煙后便秘不用擔心,一起來分享戒煙后便秘的癥狀: 煙民:[-吸煙哊嗐健康、] 留言:想拉拉不出來。這難受你們理解吧! 煙民:[N戒] 留言:真準 真的大不出...

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        戒煙癥狀No.20 心跳減慢或者加快

        戒煙癥狀No.20 心跳減慢或者加快

        癥狀分析:由于煙草尼古丁刺激會導致的心血管痙攣而引起的心率增快,所以戒煙后很多人會感覺心跳變慢,所以有這個癥狀是正常的。\r\n另外有一些人會覺得心跳...

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        戒煙癥狀No.19 類似感冒狀

        戒煙癥狀No.19 類似感冒狀

        ? ? ? 戒煙后容易像感冒一樣流鼻涕,眼睛紅脹,這種情況可能是戒煙后的綜合征,建議你注意鍛煉身體,多喝開水,不要熬夜。由于突然間戒煙引起的不適應癥狀...

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        戒煙癥狀No.18 拉肚子

        戒煙癥狀No.18 拉肚子

        拉肚子是因為你不抽煙了,體內的毒素沒有再增加,身體各功能開始正常運作,于是身體自身在幫你做體內清毒,通過腸道的清理,達到新陳代謝的重新平衡。 【...

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        戒煙癥狀No.17 胸部不時隱隱作痛

        戒煙癥狀No.17 胸部不時隱隱作痛

        ? ? ?長期大量吸煙對人體的傷害較大除了如咽喉炎等還有胸部炎癥、肺部炎癥等。為了身體的健康最好盡早去醫院看內科醫生進行全身檢查,排查一下是否出現了器...

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        戒煙癥狀No.16 手足癢頭皮酸疼

        戒煙癥狀No.16 手足癢頭皮酸疼

        這是由于循環系統正在改善引起的,一般不會持續太久! 【戒煙網友評論】 煙民:[岳陽] 留言:全身酥癢,麻麻的感覺,晚上特別利害,我戒煙80天,最近這個特...

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        戒煙癥狀No.15 盜汗

        戒煙癥狀No.15 盜汗

        吸煙后血液循 經常沐浴可以緩解盜汗癥狀。定期鍛煉的人較少出現嚴重的盜汗情況! 中醫認為:腎主五液,入 心為汗。由于房事不節,房勞過度,亡血失精,或久...

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        戒煙癥狀No.14 便秘(上)

        戒煙癥狀No.14 便秘(上)

        ? ? ? 許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。每天飲用四至六杯水可緩解便秘。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個問題...

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        戒煙癥狀No.13 頭痛(上)

        戒煙癥狀No.13 頭痛(上)

        很多網友戒煙后反饋,經常頭暈頭痛! 這是由于停止吸煙后血液循環不暢,攜氧能力低下導致大腦缺氧,從而引發頭痛的,可以通過適當運動來緩解。戒煙期間切莫...

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        戒煙癥狀No.12 長痘痘(上)

        戒煙癥狀No.12 長痘痘(上)

        對于戒煙和長痘痘的關系,爭議一直不斷,但據調查研究發現,戒煙和長痘痘有著很大的關系! 首先,因為人體內激素的水平高低變化也可以引起皮膚的變化和長痘...

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        戒煙癥狀No.11 發胖(上)

        戒煙癥狀No.11 發胖(上)

        ? ? ? 戒煙后部分人身體發胖,這是因為煙堿、尼吉丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦饑餓中樞,使人在受用了這些依贛物品后,不易產生饑餓感,進食較少體...

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        戒煙癥狀No.10 頭暈(上)

        戒煙癥狀No.10 頭暈(上)

        ? ? ? 有童鞋反映戒煙后長期出現頭暈的現象,同時伴隨著犯困奢睡。血壓處于正常范圍內的略高狀態,有同樣癥狀的小伙伴在下方留言交流噢~ 【其他戒煙煙民的癥...

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        戒煙癥狀No.9 吐黑痰(上)

        戒煙癥狀No.9 吐黑痰(上)

        ? ? ? 少數戒煙者可出現口腔刺激癥狀。牙齦起皰、口瘡或炎癥是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致.加強飲食和補充維生素B、C可緩解癥...

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        戒煙癥狀No.8 口渴

        戒煙癥狀No.8 口渴

        ? ? ? 戒煙期間常伴有口干癥狀。戒煙時,每天至少要飲用2000毫升以上的白開水,可加速排除體內積留的尼古丁等有害物質,減少煙癮發作及咳嗽癥狀,還可分散...

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        戒煙癥狀No.7 注意力不集中

        戒煙癥狀No.7 注意力不集中

        ? ? ? ?在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會受到影響,并會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應盡可能避...

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        戒煙癥狀No.6 咳嗽(上)

        戒煙癥狀No.6 咳嗽(上)

        ? ? ? ? 長年累月吸煙后,肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期司,粘液會松解,從呼吸道排出,纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一般時間(數周)會咳嗽。...

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        戒煙癥狀No.5 饑餓感

        戒煙癥狀No.5 饑餓感

        ? ? 身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后部胃口大開。為了避免增加體重,可從事一些體育鍛煉,并且食用低糖低熱量的食物。 【其他戒煙煙...

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        戒煙癥狀No.4 口腔潰瘍(上)

        戒煙癥狀No.4 口腔潰瘍(上)

        ? ? 抽煙后是會有這種顏色的黑痰,這是排出的煙塵和毒素,通過多喝水,多吃一些例如木耳,梨這樣的清肺潤肺的食物。但也也并不是所有的人都會有這樣的癥狀。...

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        戒煙癥狀No.3 睡眠中斷/難以入睡/夢見吸煙(上)

        戒煙癥狀No.3 睡眠中斷/難以入睡/夢見吸煙(上)

        這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡??梢岳脽o法人睡的這段時司起床,閱讀,寫信或出去散步。不要飲用刺激性...

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        戒煙癥狀No.2 奢睡(上)

        戒煙癥狀No.2 奢睡(上)

        一旦沒有了煙堿的化學提神作用,既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況,...

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        戒煙癥狀No.1 脾氣暴躁情緒低落(上)

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        戒煙期間有時候會產生煩躁情緒,叉或者情緒比較焦慮,低落。這些都是正常的現象。情緒焦慮煩躁的時候多做幾次深呼吸.在心里默念1,2,3可以得到平復。平時...

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        戒煙多久才算成功?一般戒煙多久才會不想抽了?

        戒煙多久才算成功?一般戒煙多久才會不想抽了?

        戒煙多久才算成功?你的上一次戒煙又成功了多久? 戒煙是個看似遙遙無期的過程,對于戒煙才幾個小時的你,應該就能深切感受到戒煙的不容易。 小編將戒煙經驗...

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        三個檢測肺部功能的小技巧,看看是否需要戒煙了

        三個檢測肺部功能的小技巧,看看是否需要戒煙了

        長期吸煙身體真的沒感覺嗎?以下3個動作(跑步、憋氣、爬樓)若不能輕松完成,該戒煙了!吸煙有害健康已經是不爭的事實,然而這對于吸煙者來說,都不想面對這個...

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        如何戒煙?科學方法大大降低戒煙難度

        如何戒煙?科學方法大大降低戒煙難度

        中華香,玉溪醇,勾起癮君煙思。煙盒薄,煙云殘,夜長無煙煩。梧桐樹,三更雨,不道戒斷正苦。一葉葉,一聲聲,輾轉到天明?!翱诟缮嘣?、心慌煩悶、血壓升高、...

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        140余款香煙最新價格(2019年1月)

        140余款香煙最新價格(2019年1月)

        本次香煙價格更新時間為2019年1月,包含了南京(九五),黃金葉(天葉細支),黃鶴樓(軟1916),云煙(細支大重九),黃鶴樓(硬平安),白沙(軟和天下),貴煙(...

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        戒煙后脾氣變得越來越暴躁,怎么辦?

        戒煙后脾氣變得越來越暴躁,怎么辦?

        戒煙后之所以會覺得心情特煩躁,其實,香煙才是罪魁禍首。 1.尼古丁的缺失 靜下心來想一想,難道脾氣大、焦慮不是因為沒有了香煙,體內得不到尼古丁,在心病...

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